ملف كامل عن الشعر و البشرة و الجسم

أخواتي الحبيبات ...

الكثير منا بل كلنا ننشد ونبحث
عن الجمال ونسعى إليه بشتى الطرق وأينما كان ومهما كلفنا من مال وجهد ووقت و هذا
طبع في البشر انهم يسمون للجمال كيف لا و قد خلقنا الله تعالى في احسن تقويم و الله
جميل يحب الجمال و النظافه و على المراة ان تتجمل دائما و تبحث عن الجمال و النظافه
التي امرنا بهما ديننا الحنيف لكن في حدود الشرع و دون مخالفه له.

ولكن !
للأسف الشديد مستحضرات التجميل و المواد الكيميائية قامت بدورها الفعال في التاثير
على عقول الناس و انستها الطبيعه و العودة للطبيعه التي هي اساس الانسان في علاج
جميع مشاكل البشرة و الشعر و الحصول على جمال طبيعي و غير ضار مثل باقي المستحضرات
الكيماوية.
و لكي تتم المعالجة الجيدة و الحصول على افضل النتائج يجب علينا ان
ندرك اولا نوعيه بشرتنا و نوعيه شعرنا حتى نعرف ماهي الاشياء التي تنفعنا ولا تضرنا
و تظهر جمالنا اكثر .

نبدا بالركن الاول من اركان الجمال
وهو الشعر فهيا بنا نتعرف على انواع الشعر و كيفية العناية به

الشعر

جمال
شعرك..
ليس فى نعومته فقط و لكن جمال شعرك. في صحته و نظافته و لمعانه

فالشعر عضو مثل أى عضو من أعضاء الجسم ..
يحتاج الى عناية فائقة للمحافظة
على جماله و رونقه الشعر هو الذي يضفي على صاحبته الجمال
والزينه





.. تركيب الشعر:

*تنبت الشعره من حويصله تحت سطح الجلد
(فروة الرأس) و هذه الحويصله هي الجزء الحي من الشعره المتصل بتيار الدم والذي يمر
بعملية نمو وتجديد مستمر .
*أما الجزء البارز من الشعره فهو يتركب من مادة
الكيراتين و هي ماده غير حيه.



. حقائق عن الشعر :

*الشعرة
هي جزء حي في جسم الإنسان ، وعضو كامل يعيش مع باقي أعضاء الجسم ولها عمر محدد ، ثم
تموت وتسقط بعدها ينبت شعر غيرها من جديد، وهذه عمليه تلقائيه.

* شعره
الانسان اقوى من سلك نحاسي من نفس السماكه.

*يبلغ عمر الشعرة 18 شهراً
تقريبا، وهذا يتوقف على حسب الحالة الصحية التي نتمتع بها ، وقد تزيد المدة عن ذلك
قليلاً ولربما نقصت ، لأن الشَّعر يتأثر كثيرا بالصحه العامة.

* ينمو الشعر
1 سم تقريبا في الشهر.

* يبلغ نمو الشعر ذروة سرعته في السنوات مابين 16
و24.

*اذا لم يسبق لشخص ان قص شعره فان شعره ينمو حتى يصل طوله الى حوالي
107سم تقريبا قبل ان يبدا بالتساقط.

*إن مايتساقط من رأس الإنسان في اليوم
في الأحوال الطبيعية فهو مايقرب من 50 - 100 شعرة تقريباً ولكن يحل محلها شعر جديد
وفي نفس اليوم. ( سبحان الله )

*معنى سقوط الشعر بكثره ( فوق ال 50 او 100
شعره يوميا ) أي انه مات, أي لم يصل اليه الدم منذ مايقرب من ثلاث شهور فتدليك فروة
الرأس امر مهم حتى ننشط الدوره الدمويه فيها و بذلك تسهل عملية نقل الغذاء الى
الفروه و الشعر لنتجنب التساقط.

*اذا تساقط الشعر فيصعب اعادة نموه اذا ما
اهتم الشخص بالتغذيه من الداخل من ناحية الغذاء و من الخارج من ناحية الزيوت و
المواد الطبيعيه.

*المعادن ضرورية جداً لصحة الشعر ومنها *الكالسيوم
*الماغنيسيوم*البوتاسيوم* الفسفور*الحديد*اليود*.

*اليود مهم خاصه أنه يؤثر
تأثيراً مباشراً على الغدة الدرقيه فيزيد من نشاطها الذي ينعكس بدوره على الشعر
ونموه بشكل إيجابي, ثم هناك اعتقاد ان اليود له تأثير كبير على الشعر فيؤخر الشيب,
والاعشاب البحريه من افضل المصادر لهذا العنصر ولعل ذلك يكون السر وراء صحه وحيويه
شعور الصينيين واليابانيين فإنهم يتناولون الاطعمه البحريه بكثرة فهي غنية
باليود.

أنواع الشعر:

الشعر الدهني:

يبدو ناعما وزيتي المظهر وغير
متقصف بالغالب ويحتاج الى غسيل متكرر و احيانا يصاب بالقشره اذا كان شعرك يعاني من
كثرة الافرزات الدهنية ينصح باستخدام شامبو خاص من احد شامبوهات الخاصة بالشعر
الدهني

استعملي احد هذه الانواع مرتين في الاسبوع ,, اما بقيه ايام الاسبوع
فاغسلي شعرك بالشامبو المعتاد

ملاحظه :
1- لاينصح باستخدام استشوار
الشعر اذا كان الشعر دهنيا ً
2- مشطي شعرك و دلكيه من اجل تنشيط الدوره الدمويه
و تنظيم الافرازات الزهميه المفرطه و تعديلها
..


الشعر العادي :

هو الذي لايعاني من جفاف او دهون زائده
بفروة الرأس و لا جفاف الاطراف ) الشعر المثالي(

اذا كنت تملكين شعرا
ًعاديا .. يمكنك اختيار الشامبو الذي تشائين دون الالتزام بنوعه خاصه .
واقصد
هنا الشامبو الخاص بالاستعمال المتكرر او للشعر العادي ..
و للحفاظ عليه اغسليه
على الاقل مره في الاسبوع ..
او مرتين كي لا يحتحول في مابعد إلي شعر دهني
..
و هذا النوع من الشعر هو الذي يتأذى عاده بفعل صاحبه
الذي يشعر بالامان
فيقسو عليه بالأصباغ و بتكرار التمليس
او التجعيد فيتحول فجأة من شعر جميل لماع
إلي شعر باهت و جاف ..

الشعر الجاف :

هو الذي يبدو جافه و نسبة ظهور الدهون
في فروته جدا قليله .. و احيانا يصاب بالقشره بسبب قلة الافرازات الدهنيه الطبيعيه
في الجلدة الرأس و قد يكون هذا امرا ً طبيعا ً او ناتجا ً عن سوء التغذية
البروتينية و نقص الفيتامينات . او عن الاستخدام السيئ للمواد الصباغيه و الملونة
للشعر .. حيث يتم استخدام نسب عاليه من الأكسجين للوصول إلي لون محدد مهما كان
الثمن الذي تدفعه فروة الرأس ..





الوان الشعر:
*الاسود
*البني
*الاحمر

*الاشقر









. ملاحظات تخص لون الشعر و تلوينه :

*بالنسبه لل high light & low
light
الهاي لايت = يناسب الشعر الاشقر و الكستنائي الفاتح فقط و يتم فيه وضع
خصل باللون الذهبي او الاشقر الثلجي .. حسب لون و درجة الشعر
اللو لايت =
الكستنائي الغامق و البني و الدرجات الغامقه تقريبا .. ولا تناسب الخصل الشقراء
الفاتحه هذه الالوان من الشعر لانه لن تعطيها

*ذوات الشعر الذي يميل
للبرتقالي او به اشراقه برتقاليه و يودون المحافظه عليها فإيليكم الطريقه :
أخذ
كوب عصير جزر مصفى و يتم توزيعه على الشعر و ثم يترك 5 بعد الغسل
بالشامبو

*لذوات الشعر الغامق , منقوع اكليل الجبل او الميرميه يحافظ على
لمعان و نضارة الشعر و ذلك بشطف الشعر به كشطفه اخيره

القشر

*القشره
تعتبر فطر يصيب فروه الراس وتمنع الفروه ان تتنفس وتكون من احدى أكبر اسباب سقوط
الشعر

*وسوء المعامله للشعر من احد اسباب القشره فعدم غسل الشعر جيدا وترك
بقايا من الزيوت عليه يزيد من انتشارها

*كذلك حراره الجو فالقشره تكثر فى
الجو البارد فيجب غسل الشعر جيدا ولكن براحه وليس بشده واستعمال الشامبو الخاص
للقشره والماء الحار يضر الشعر وافضل شى الماء الفاتر

* يجب تجنب وضع
الزيووووووت في فترة المعالجه

*الشامبو العادي يزيل القشرة مؤقتاً ولكنه لا
يوقف من سلوك الفطر، واحسن عادات وطرق النظافة لا تتمكن من القضاء على العوامل
المظهرة للقشرة, فوحده شامبو ضد القشرة فعال وكفيل بذلك .





تساقط الشعر


من أبرز أسباب تساقط الشعر
:

1- حبوب منع الحمل:
استعمال حبوب منع الحمل لعدة سنوات قد تؤدي إلى
تساقط الشعر وذلك بتأثير الهرمونات التي تحويها تلك الحبوب. ويعتمد نسبة التساقط
على تركيز الهرمونات بها. هذا النوع من التساقط مؤقت إذ لا تلبث وأن تعاود البصيلات
نشاطها السابق وتعوض الشعر المتساقط وذلك بعد التوقف عن استعمال حبوب منع
الحمل.

2- التساقط أثناء الحمل:
يحدث تساقط شعر فروة الرأس أحياناً بين
الحوامل بعد الشهر الثالث، إذ أن نسبة كبيرة من بصيلات الشعر تدخل في مرحلة الراحة
أو الخمول وبالتالي تقل نسبة الشعر النامي وسبب ذلك قد يكون فقر الدم أو التوترات
العصبية أو بسبب زيادة إفرازات الغدة الدرقية أو نتيجة عوامل أخرى تحدث أثناء فترة
الحمل.

3- اتباع نظام غذائي قاسي لإنقاص الوزن:
إن لذلك أثراً بالغاً على
نشاط بصيلات الشعر. فإذا كان ولا بد من إنقاص الوزن فيجب أن يكون نظام الأكل
متوازناً. فإذا أرادت السيدة اتباع نظام معين لتخفيف وزنها، فلا بد وأن تتناول
الفاكهة والخضار والبروتينات الضرورية لبناء الجسم والمحافظة على حيويته "وقليل
دائم خير من كثير زائل".

4- تساقط "ذات اليد":
المقصود بهذا أن التساقط
مفتعل نتيجة استعمال أدوات التجميل المختلفة ومن هذه العوامل التي لها أثر هام على
تساقط الشعر.

5- إن طريقة تسريح الشعر وتصفيفه له أثر هام. إذ قد يؤدي ذلك
إلى عدم تلبد الشعر أو تشابكه مع بعضه البعض. يفضل أن يسرح الشعر ويسدل على
الحاجبين ودون الإسراف في شد أطرافه. إن شد الشعر بعنف وتركه مربوطاً لمدة طويلة قد
يؤدي إلى التساقط

عوامل تفسد الشعر

*كي الشعر وفرده.

*التعرض الى
الشمس بكثره.

*سوء التغذيه.

*استخدام شامبو او بلسم غير
مناسبين.

*استخدام السيبراي و الفوم و الموس و كريمات الشعر للتسريح
بكثره

* عدم التأكد من جودة المنتجات المستخدمه للعنايه بالشعر.

*عدم
معرفية نوعية الشعر و بذلك نستخدم الوسائل الخطأ للعنايه به

*تعريض الشعر
للحراره بشكل دوري




الشامبو

*الشامبو
تختارينه على حسب نوع الشعر و ملاءمته للشعر يبين من الاستعمال

*الشامبو
الموجود في الأسواق للإستخدام الشخصي جاهز للإستخدام ولا يفضل تخفيفه بالماء ولكن
الشامبو الذي يباع للإختصاصيين يكون مركز ويجب تخفيفه بالماء

*اذا كنتي
تغسلين شعرك يوميا فينصح باستخدام شامبو للاستعمال اليومي او شامبو للأطفال




البلسم
.:



طريقه لتعرفي اذا البلسم
مناسب أم لا : بعد وضع البلسم على اطراف الشعر ثم شفطه سيكون ملمس الشعر شبه كريمي
و عند التجفيف لن يتبقى اثر للترطيب و لكن يبقى الشعر لامع و ناعم و هنا نتأكد ان
البلسم ملائم للشعر ..
و لكن اذا أصبح الشعر زيتي عند الاطراف فهذا دليل على ان
البلسم لا يلائم الشعر ..





. أفضل طريقه لوضع حمام
الزيت

-يقسم الشعر إلى أربعة
أقسام.

-توضع الخلطه أو الزيت على فروة الراس وصولا إلى أطراف الشعر كل قسم
على حدة حتى نهاية الراس.

-عمل مساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول
الكريم أو الزيت لجميع أقسام الشعر.

-تغطية الشعر ببونيه أو الجلوس تحت
البخار او تغطية الشعر بفوطه مبلله بماء ساخن

-شطف الشعر بماء فاتر ثم غسله
بالشامبو





.. المشط .

*يجب تجنب استخدام مشط الاسنان الذي
تكون اسنانه معديه و حاده .. لانها تساعد على تقصف الشعر

*يفضل استخدام مشط
ذات اسنان خشبيه مدببه عند الاطرف لانها تعد من افضل الانواع و لاتسبب في تقصف
الشعر و ايضا تمنع حدوث المجال الكهروستاتيكي بنسه بسيطه




الغذاء له أهميه في جمال الشعر

الفيتامينات :

من أهم الفيتامينات لصحة الشعر هي
فيتامين ( A - B - E - D )

النقص في فيتامين A يجعل الشعر باهت و يميل
للجفاف و عدم اللمعه و تناول فيتامين A بصورة مفرطه يوميا تؤدي الى تساقط
الشعر

فيتامين B يعطي اللمعه و الاشراق و الصحع لمظهر الشعر و النقص في
فيتامين ب12 قد يساهم في الشيب المبكر

فيتامين E مهم لأنه يساعد على تنشيط
الدوره الدمويه و يمكن الحصول عليه من زيت الزيتون البكر ( الغير مصفى ) و من
الافوكادو , الجوز

المعادن

من
أهم المعادن لصحة الشعر ( اليود + الحديد )

~*¤§(*§.. ملاحظات
..§*)§¤*~

::نتعرف على بعض النصائح الهامة
لجمال و حماية الشعر::.

* يغسل الشعر مرة كل أسوع فى فصل الشتاء و مرتين فى
الأسبوع فى فصل الصيف حتى يحتفظ شعرك بالمواد الطبيعية التى تفرزها الغدد الموجودة
بفروة الرأس فلا تبالغي فى غسيل شعرك كثيراً حتى لا يتلف.

* احرصي على تغذية
شعرك بعمل حمامات الكريم و حمامات الزيت و من الأفضل بالطبع أن تكون تلك الزيوت
زيوت طبيعية مثل ( زيت الخروع ، زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، زيت اللوز و
غيرها.......)
و لإعطاء افضل النتائج يمكنك تدفئة تلك الزيوت قبل و ضعها على
شعرك.

* إذا كنت ممن يهوى تلوين الشعر اعتمدي الى استخدام الألوان الطبيعية
كالحناء و الأعشاب بدلاً من الصبغات الكيميائية المضرة للشعر.

*ً احرصى على
نظافة المشط و الفرشاة الخاصة بك فاعملى على غسلهم جيداً بالماء الدافىء و
الصابون
ثم اشطفيهم جيداً للتخلص من أى بقايا عالقة فيهما.


* إحرصى
على الغسيل الجيد للشعر باستخدام شامبو جيد و ابتعدى عن الأنواع الرخيصة التى تسبب
الجفاف لشعرك و عليكى بشطفه جيداً بعد ذلك لإزالة كل أثار متبقية من الشامبو حتى لا
يعرضه ذلك للجفاف.
و لا تضعي الشامبو مباشرة على شعرك بل ضعيه أولاُ فى راحة
يديك و عليه القليل من الماء.

يفضل عدم الاعتماد على المستحضرات التي تحتوي
على شامبو وبلسم في نفس الوقت لأن عملية التنظيف والغسل بالشامبو وعملية الحماية
بالبلسم عمليتان مختلفتان، ولايمكن الجمع بينهما بشكل يحقق نتيجة جيدة
.

*اذا كنتي تعرضين شعرك للسيشوار او التمليس بصوره دائمه فيجب عليك استخدام
مستحضرات متصله بهذا الاستعمال لتقليل اعراض تلف الشعر

*عند الاستحمام بحوض
السباحه ( المسبح ) ( swimmingpool ) يجب عليك ارتداء قبعه واقيه او ان ترطبي شعرك
بمرطب يحمي الشعر لان الكلور يضر الشعر و خصوصا الشعر الاشقر فهو يغير لونه تدريجيا
..

*عدم ترك الشعر مبلل بعد الاستحمام لان البروده ستتغلل بعظام الظهر دون
ان نشعر و ذلك سيبب الام في الظهر اما في الوقت الحالي او على المدى
البعيد

*عندما يكون الشعر مبلل تكون البصيلات ضعيفه فيجب تجنب تمشيط او
تسريح الشعر مما يؤدي الى تساقطه

*يجب قص اطراف الشعر اما مرتين بالسنه أو
اربع مرات بالسنه حسب حالة الشعر


و أخيراً الشعر الصحى هو انعكاس لجسم
صحى لذا
حاولى أن تتناولى غذاء صحى متوازن مليء بالفيتامينات المفيدة
مثل
فيتامين (أ) و هو متوافر فى (اللبن ، البيض ، الخس، القمح،الجزر.......)
و
الحديد وهو متوافر فى( السبانخ ، الكبدة ، القرنبيط،.......)
كما انه انعكاس
للحالة المزاجية فبقدر الإمكان حافظي على توازنك النفسي و حالتك المزاجية.



و
هذه بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن عملها في المنزل:

**وصفه اولى**
1 – مزج صفار
بيضه طازجه افضل ..
مع 5 نقاط من زيت الزيتون ..
و5 نقاط من زيت اللوز
.
وعصره ليمون حامض .
ونقطة فانيليا ..
ونصف ملعقة عسل .
خلط المزيج
جيدا ويدلك فروة الشعر بالخلطة..
ويترك لمدة ساعتين .. ثم يغسل الشعر


** وصفه ثانية **
0 يمكنك تدليك شعرك بمزيج
00 من زيت اللوز .. و زيت
السمسم.. و زيت الزيتون ..
00 و ذلك بقدر ملعقه كبيره من كل نوع..
000 يترك
على الشعر لمدة بساعه تقريبا ً ..
يفضل لف الشعر بمنشفة دافئة ..
0000 كرري
هذه العمليه كل 15يوما ً ..

** وصفة ثالثه **
3- ماسك الافكادو ..
0
حبة افوكادو ناضجه ..
00 ملعقه زيت زيتون + ملعقه عسل + صفار بيضه ..
00 ضعي
المزيج في خلاط و اخفقيه جيدا ً
00 ثم دلك المزيج على شعرك .. ولفي شعرك بمنشفه
ساخنه
و اتركيه لمده ساعه قبل غسله ..

ملاحظة مهمة

من الافضل دهن الزيوت على فروة الراس مش على
الاطراف ندلك جيدا فروة الراس بالزيت و نلف الراس ببونيه حتى يتغلغل الزيت في فروة
الشعر ولا نبقى الزيت اكثر من 4 ساعات يعني و احنا بنشتغل شغل البيت و بعدين نغسل
الشعر و مهم نحط بلسم عليه

بعض امراض الشعر :

يتعرض الشعر لكثيرا من الأمراض والتي تتطلب
منك سرعة علاجه حتى لا يتفاقم المرض ويتساقط الشعر لو قدر الله
أمراض الشعر
:
- القشرة.
- الشيب.
- لأكزيمه.
- حشرة الرأس.
- النقر.
-
انقسام الشعر((التقصف)).
- صلع المواضع.
- الجفاف.
- الصلع العام.
-
الاتهاب الجلدية.



القشرة:

تظهر
القشرة جافة صغيرة كرأس الدبوس ويكون نتيجته لقلة مادة اللسيوم وتؤدي إلى تقشر طبقة
السطحية والقشور بهذه الحالة لا تلتصق في فروة الراس بل تكون منتشرة بجذور الشعر
وتتجمع حول المسام وتسقط بكثرة إذا مشط الشعر أو حرك بشدة.
الدور الثاني:
وهي
حالة ظهور القشور الدهنية بفروة الرأس تكون في هذه الحالة فروة الراس مغطاة بطبقة
شحميه والقشور تلتصق بالشحم بالجبهة ((الجبين)) وتدعو للهرش كثيراً.
ويجب في هذه
الحالة غسل الشعر بمطهر مع الاستمرار في العلاج مع الكشف أسبوعياً على حالة لمعرفة
مدى قوة العلاج ... حتى لاتصل الحالة إلى أخر مداها.
فإذا كانت قليلة نتيجة
لاستعمال بعض المواد على الشعر مثل الجل والسبراي وبعض الكريمات أو نتيجة استخدام
شامبو رديء النوع.

نصائح مفيدة لمعالجة
القشرة:

استعمال شامبو جيد.
الاهتمام
بنوعية الغذاء المفيد.
مراعاة الحالة النفسية والابتعاد عن القلق.
المساج
الدائم لفروة الراس .
التقليل من استعمال الكوندشن في حالة القشرة
الكثيرة.
تمشيط الشعر بشكل عكسي من الإطراف إلى الأعلى..
الابتعاد عن الشمس
قدر المستطاع.
عدم استخدام الماء الحار أثناء الاستحمام.
عدم استخدام الكثير
من المواد الكيمايئية للشعر.

القشرة:
هي تكون حوالي 20نوع ومنها المرضية
وترجع في ظهورها إلى فقد في الدورة الدموية وعدم وصول الدم إلى فروة الراس مما يؤدي
إلى موت بشرة الراس وتقشير الناتج حاجز إلى عدم إيصال الغذاء الكافي للشعر.
وقد
تظهر نتيجته كثرة غسل الشعر أو استعمال الاسبري.

قناع خاص للقشرة:

ليمونه +بيضة
يتم الخلطهم معاً ووضعهم على الشعر لمدة ساعتين ثم يشطف الشعر
جيداً بالماء الدافئ .

تــغذيــة الــشـــعر :

ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من
الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات
والدهانات وغيرها.. وهذا خطأ كبير... ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط
فروة الرأس وبصيلات الشعر.. وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته.. وان للفواكه
والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر.. وكثير من الفتيات لا يتناولن الفواكه
الطازجة.. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر والكثير غيرهما.. فالمطلوب
لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية
بالعناصر الغذائية القيمة، وفي مقدمتها هذه الأنواع:

فيتامين (أ): ((ويتوفر
في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن)).
ومعدن الحديد(( يوجد
في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب،
كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة
والبيض والخضروات الورقية وخاصة السبانخ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته.
))
البروتين النباتي: ((وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا
والفول)).

تــســـاقـط الــشعر :

من أهم أسباب تساقط الشعر..


1-عدم التغذية السليمة وخاصة بفيتامين الحديد
2- كثرة استعمال صبغات
الشعر الكيميائية وخاصة التى يستعمل معها ماء الاكسجين .
3- كثرة استعمال
السيشوار وخاصة السخونة الزائدة ممايؤدى إلى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.
4-
تمشيط الشعر بعنف مما يؤدى لنزعه من جذوره .
5- الضغط الشديد بالمشط على فروة
الرأس مما يسبب التهابها وتكون القشرة .
6- عمل بعض التسريحات التى تجعل الشعر
مشدوداً.مثل تسريحة ذيل الحصان .
7- كثرة عمل (البرماننت) للشعر.
8- شد
الشعر بعنف على المقص الحرارى (الرولو).
9- استعمال أمشاط أو فرش من الانواع
الرديئة من البلاستيك والنايلون

خلطات للشعر:

خلطه لتخفيف تساقط الشعر

المقـــادير:
بيضه - ملعقه كبيره عسل - خلطه زيوت - ريحان مجفف – و التي
شعرها جاف تضع مايونيز
يخلط كله مع بعض و يوضع على الشعر لمده ساعتين على الأقل
.

خلطه لتلميع وتنعيم الشعر
ملعقة عسل..علبة زبادي.. ملعقة مايونيز

تخلط مع بعض وتوضع على الشعر لمدة ساعتين

خلطة لتكثيف الشعر :
صفار
بيضه.. 3ملاعق زيت الخروع
تخلط وتوضع على الشعر ويوضع عليها فوطه مبلوله بماء
دافئ لمدة ساعتين

خلطة المايونيز ومنقوع الحلبه
1/تنقعي حلبه مطحونه
يوم كامل في أي برطمان
2/مايونيز عادي
تصفين الحلبه وبعدها تخلطيه مع
الحلبه وتستخدم مره واحده بالاسبوع على الاكثر لانها تكون دهنيه وتاثر على الشعر
اذا كثرتي منها ويكون شعرك ناعم كثير ويلمع.



كل
مشكلة لها حل :

الشعر مثل البشرة يفقد حيويته
مع الإرهاق والريجيم القاسي فيداهمه الإجهاد ويصعب تسريحه وحتى لا ينغص الشعر حياتك
اليك أهم 5 مشاكل شائعة وطرق حلها.

خبراء الشعر ينصحون دائما بالعناية لأن
درهم وقاية خير من قنطار علاج والوقاية تبدأ باستعمال بعض الفيتامينات التي تحمل في
تركيبتها الاساسية مادة الكنين التي تستخرج من لحاء شجرة الكينا وكذلك "138" الذي
يتوافر بكثرة في عش الغراب والخميرة والقرنبيط والبيض واللبن والشيكولاتة وكل أنواع
الجبن.

شعر بدون حيوية :

أحيانا توجد شحنة كهربائية بالشعر بسبب
الاستخدام الدائم للسشوار أو نتيجة التقلبات المفاجئة في الطقس ودرجات الحرارة
والانتقال من الرطوبة الى جفاف الجو والعكس ولكل هذه يصعب الحصول على تسريحة ثابتة.


الحل : ضعي قليلا من الماء مع كريم التسريح ويمكن وضع كمية من المثبت على
المشط ومرريها على الشعر حتى يصير أكثر مرونة ويمكن غسله بسهولة ومن المحتمل أن
يكون الشعر دهنيا ومع الوقت تتقصف أطرافه ويسقط الشعر من الجذور لذلك يجب اختيار
نوع جيد من الشامبو الخاص بالشعر الدهني مع تغذية الشعر بكبسولات مغذية.

شعر خشن
:

يكون الشعر خشنا بسبب استخدام صبغة شعر
غير موثوق بها أو الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر.

الحل : استخدمي شامبو
خاصا بالشعر بعد الصبغة فهو يغذي الشعر من منبته الى أطرافه وتجنبي أية منتجات يدخل
في تركيبتها الكحول بنسبة عالية ويجب غسل الشعر ثلاث مرات في الاسبوع.

شعر دهني
من الجذور وجاف في الاطراف : معظم السيدات
يعانين من هذه المشكلة وهناك عوامل عديدة تتسبب فيها أهمها الاختيار السيء للشامبو
وفرد الشعر بالسيشوار بشكل دائم مما يحرق الشعر أو العناية الخطأ كاستخدام محاليل
غير لازمة وايضا التلوث الجوي.

الحل : يفضل استشارة طبيب أمراض جلدية مع
تغيير الشامبو واستعمال نوع موثوق به ويجب شطف الشعر بعد غسيله لمدة ثلاث دقائق على
الاقل وحاولي التخفيف قدر الامكان من الصبغة واستخدام السشوار.

شعر
يتساقط بغزارة :

في الطبيعي تفقد المرأة ما
يعادل 50 شعرة يوميا وفي الشعر القصير قد لا تلاحظين ذلك لكن في الشعر الطويل يبدو
الامر ملحوظا وقد يؤدي الى التوتر العصبي ويعتقد أن السبب الرئيسي يكمن في انخفاض
الهرمونات.

الحل : إذا لاحظت أن شعرك يتساقط أكثر من المعتاد عليك باستعمال
لوسيون ضد سقوط الشعر استخدميه ثلاث مرات في الاسبوع للحصول على نتيجة ايجابية ،
أما إذا تفاقم الوضع فيجب استشارة الطبيب.

شعر جاف أكثر من اللازم
:

السبب الرئيسي لذلك هو فقدان الشعر لبعض
العناصر المغذية التي تصله عن طريق الطعام الصحي وكذلك الاستعمال الكثير للشامبو
والصبغة والتعرض بشكل دائم لاشعة الشمس.
الحل : استعملي أي شامبو مغذ يحتوي في
تركيبته على القمح واتركيه يجف بطريقة طبيعية وتجنبي استخدام الصبغة ومن حين لآخر
اعملي قناعا لشعرك يتكون مصفار بيضتين وملعقة زيت زيتون وضعي الخليط على فروة الرأس
لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بماء دافئ

البيض يحل مشكلات شعرك:

أثبت التجارب مدى فاعلية البيض في علاج
الكثير من مشكلات الشعر، ومنها الشعر الضعيف والمرهق والباهت والخفيف والمتساقط..
ويمكن عمل علاج للشعر بواسطة البيض فقط، أو بإضافته لبعض المواد. فجربي هذه الوصفات
بشكل أسبوعي، وسترين (إن شاء الله تعالى) النتيجة التي تبهرك وتبهر المحيطين بك.


لتقوية
الشعر:
ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة
زبادي + ملعقة زيت زيتون + صفار بيضة. تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت
للشعر لمدة ساعتين على الأقل.

للشعر الجاف:

اخفقي مقدار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب
طول شعرك وكثافته -. بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض
على باقي شعرك. ثم دلكي شعرك بعمل مساج لكامل فروة الرأس. ثم ارفعي شعرك إلى أعلى
الرأس، ثم البسي عليه "بلاستيك" لمدة ساعة، ثم اخلعي البلاستيك واتركي شعرك حتى
يجف، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.

للشعر المتقصف:

اخلطي مقدار بيضتين ثم أضيفي
إليهما ملعقتين من زيت الجرجير أو زيت الذرة واخفقيه جيداً. بللي جذور شعرك
بالخليط، ثم دلكي شعرك بباقي الخليط، اعملي المساج لمدة 5 دقائق، ثم دلكي باقي شعرك
وارفعيه لأعلى، ثم البسي غطاء البلاستيك لمدة ساعة، اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.


للشعر
الدهني:
اخفقي صفار بيضتين إلى أربع بيضات -
حسب طول شعرك وكثافته- ثم بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي
البيض على كامل الشعر مع التدليك المستمر، ارفعي شعرك إلى أعلى، ثم البسي عليه
الغطاء البلاستيكي لمدة ساعة، ثم ارفعي البلاستيك واتركي شعرك يجف. اغسليه بالشامبو

البشرة و الجسم






الآن
ننتقل للركن التاني من الجمال و هو البشرة و الجسم
جمال المرأه اهم ما تطمح
اليه كل سيده في رونقها وجمالها وتالقها واهتمامها ببشرتها تعطيه الجانب الاولوي
بغض نضرها عن كونها فتاه ام متزوجه ام هل كانت بدينة ام نحيفه المهم هو ان بشرتها
تكون ذا رونق اخاذ ونضارة دائمه


ننتقل الان الى انواع البشرة و كيفية
العناية بها و بعض الماسكات المناسبة لكل
نوع:


أنواع البشرة ..


•
البشرة الجافة
:
Ray Askin

تكون البشرة ناشفة ومشدودة ،
وتشكل عليها خطوط الجفاف والتقشف بسرعة خاصة حول العين في سن مبكرة ، وتعمل العوامل
الخارجية كالشمس والبرد والهواء والغسيل الزائد بالإضافة إلى عوامل الوراثة على
زيادة مشاكلها
يمكن أن تكوني قد ولدت ببشرة جافة، أو أن بشرتك أصبحت مع التقدم
في العمر، أو مع تغيرات المناخ، جافة، فالتعرض الكثير لأشعة الشمس أو التعرض للهواء
الجاف أو البارد جدا يمكن أن يسبب تغير بشرتك إلى النوع الجاف لذا تصبحين بحاجة إلى
المزيد من الماء والزيوت لمحاربة جفاف الجلد..

أعراض البشرة الجافة :

• تشعرين أن بشرتك مشدودة في معظم أو
كل مناطقها.
• عادة تبدو البشرة الجافة باهتة لا حياة فيها.
• تلمسين بوضوح
خشونة بشرتك.
• تكون بشرتك متقشرة.
• لا تكون المسامات واضحة جدا للعيان.

• تميلين لحك البشرة لاحقا.

العناية بالبشرة الجافة
:

• عليك استعمال منظف معتدل ولطيف بحيث
لا يكون قاسيا على وجهك، فبشرتك لا تحتوي على الكثير من الزيوت ولا تريدين بالطبع
أن تحرميها من القليل الذي تتمتع به.
• المرطب أهم مايمكن أن تستعمليه، لا تنسي
المرطب أبدا فالبشرة الجافة هي الأكثر سرعة في الإصابة بالتجاعيد بسبب جفافها،
وجفاف البشرة يأتي في المرتبة الثانية بعد التعرض للشمس في الإصابة بشيخوخة البشرة
المبكرة.
• الواقي مهم جدا، فلا تخرجي أبدا إلى الشمس بدونه.
• استعملي
الماسك المغذي لبشرتك والزيوت الطبيعية.
• تجنبي استخدام منتجات أعدت للبشرة
الدهنية، لأنها تعمل على إزالة الدهن الزائد الذي لا يوجد عندك أصلا، يمكنك استخدام
مستحضرات البشرة الحساسة، لكن ابتعدي عن تلك المخصصة للدهنية.

الأقنعة
الخاصة بالبشرة الجافة :

قناع الموز :
اخلطي ملعقتان من دقيق الشوفان مع موزة واحدة وملعقة عسل أبيض ضعيه على الوجه بعد
غسله بالماء فقط ثم يغسل الوجه بالماء الدافىء.

قناع لبن الزبادي : يوضع لبن
الزبادي على الوجه بعد تنظيفه جيدا ويترك لمدة 15 – 20 دقيقة ثم يغسل بالماء
الدافىء .

قناع الكمثرى : تهرس 14 ثمرة كمثرى جيدا ثم يضاف اليها بياض بيضة
واحدة و12 ملعقة عسل نحل .. ويعاد خلطها جيدا لصنع عجينة ، تدهن البشرة بالخليط ثم
يشطف الوجه بالماء بعد 15 دقيقة .

قناع الجريب فروت : تخلط 1 ملعقة كبيرة
دقيق الذرة مع 1 ملعقة كبيرة من قشر الجريب فروت المبشور جيدا مع 2 ملعقة كبيرة من
الكريمة ، ثم ينشر الخليط على الوجه مع تجنب المناطق المحيطة بالعينين مع التدليك
المستمر ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويجفف
.


*
البشرة الدهنية:Oil Askin

تكون عادة
مدهنة وزيتية ، وذات مسام واسعة ، وحبوب ، وذات رؤوس سوداء " الزيوان" ، وهي أكثر
عرضة لظهور حب الشباب ...
وتمتاز بأنها مقاومة للتجاعيد ولا يتكون عليها خطوط
الجفاف ، كما أنها تبقى بشرة مرنة مدة طويلة نظراً لإرتفاع نسبة الزيوت والدهون
فيها...
وطبياً هي أفضل أنواع البشرات لأنها تظل شابة .
يمكنك معرفة إذا كنت
من ذوات البشرة الدهنية بسهولة، ومن الأعراض التي يمكنك رؤيتها بوضوح لتعرفي فيما
إذا كانت دهنية أن:
مساماتك تكون مسدودة.
تبدو بشرتك دهنية الملمس أو أن تكون
هكذا بالفعل.
يبدو اللمعان بوضوح على وجهك.
يكون من السهل أن تصابي بالبثور
أو الرؤوس السوداء أو البيضاء.
يختفي ماكياجك سريعا بعد وضعه بساعات
قليلة.

العناية بالبشرة الدهنية
:

• نظفيها على الأقل مرتين يوميا بمنظف
معتدل لمنع انسداد المسام، لكن لا تبالغي في التنظيف.
• بعد استعمال المنظف وقبل
وضع الماكياج استعملي قابضا لبشرتك، لكن احذري من الذي يكون أساسه الكحول.
• لا
تظني أنك لست بحاجة إلى كريم مرطب طالما أنك تملكين بشرة دهنية، لكن لا يهم إن
تغاضيت عن استعماله يوما كل عدة أيام، لكن ليس إذا كان وجهك يبدو مشدود بعد تنظيفه.
اختاري مرطبا خفيفا خاليا من الزيوت وتجنبي الزيوت المعدنية وزبد الكاكاو.
•
الواقي الشمسي مهم لك جدا، على ألا يكون أساسه الزيت، اختاري واقيا شمسيا على شكل
جل.

الأقنعة الخاصة بالبشرة الدهنية :

قناع الكورن فلور والبيض : اخلطي مقدار
ملعقتين كبيرتين من كورن فلور مع بياض بيضة ثم ضعي هذا المزيج على وجهك وعنقك ملكن
دون وضعه حول العينين ، يترك القناع لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء
.

قناع كمثرى والزبادي : قومي بدعك بشرتك بواسطة الوجه الداخلي لقشرة نصف
كمثرى وذلك ليخلصك من الخلايا الميتة ، ثم قومي بمزج ملعقة كبيرة زبادي مع ملعقة
كبيرة من العسل الأبيض وملعقة كبيرة عصير ليمون ، ووضعه مبشرة على الوجه وتركه لمدة
ربع ساعة ثم غسله بالماء الدافىء .

قناع البقدونس والنعناع : اخلطي 3 ملاعق
كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة مع 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم و
285 مل حليب ويقلب جيدا ، ويترك حتى ينقع باللبن لمدة 12 ساعة ثم يصفى ويوضع على
الوجه ثم يغسل بالماء ويفضل أن يستخدم صباحا ومساء .

قناع الطماطم : تهرس
ثمرة طماطم ، ويبشر قشر نصف ليمونة ويضاف لهما قليل من عصير الليمون ويتم خلطهما
جيدا ، يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء الدافىء
.



* البشرة الحساسة :

وتكون فيها عروق حمراء ،وتبدو بشرة
صافية لكنها سرعان ماتتحول إلى الإحمرار وظهور البقع، وسريعة التأثر بالمساحيق
الغير مناسبة وبالعوامل الخارجية .

العناية بالبشرة الحساسة
:

هناك بعض الإجراءات التي يمكنك معها
حماية بشرتك من التهيج الذي تتعرض له من جراء تعرضها للمهيجات المختلفة:
• أول
ما يجب عليك فعله هو اختيار مستحضراتك بعناية، بحيث يكون أغلبها مخصصا للبشرة
الحساسة والباقي معتدلا يناسب أي نوع من أنواع البشرة، ويفضل أن يكون المنظف خاصتك
معتدلا ولطيفا.
• اختاري مستحضرات العناية الخاصة بك والماكياج الخاص بك خالية
من العطور.
• قللي قدر اامكان من استعمال مستحضرات العناية واكتفي بالضروري
فقط.
• انتبهي إلى أن هناك مستحضرات لا يمكنك استعمالها لأنها تزيد من تهيج
بشرتك مثل مقشرات البشرة.
• عند شراء الماكياج اختاري الأدوات الخالية من
الزيوت، خاصة كريم الأساس والبلاشر، ويفضل اختيار الماكياج الذي يكون أساسه الماء
وليس الزيت.

الأقنعة الخاصة بالبشرة الحساسة :

قناع الحليب والجزر : تصب 7 ملاعق من
الماء المغلي على 3 ملاعق كبيرة من الخس المفروم و 3 ملاعق كبيرة جزر مبشور ويغطى
الاناء ، ويترك لمدة 9 ساعات للحصول على منقوع مركز .. ثم تضاف 14 ملعقة كبيرة من
الحليب ويصفى ويعبأ في زجاجة ، ويحفظ في الثلاجة ، ثم يوضع على الوجه ويترك لمدة 15
دقيقة ثم يشطف بالماء الدافىء .
قناع الجزر : اخلطي عصير نصف جزرة مع ربع ملعقة
عسل نحل جيدا ، ثم يدهن الخليط على الوجه ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 10 – 15 دقيقة
.




* البشرة المختلطة أو المزدوجة أو المركبة :

وهي عبارة عن خليط من البشرة الدهنية
والبشرة الجافة ، حيث تتركز المنطقة الدهنية عادة في وسط الوجه [الجبين ، الأنف ،
الذقن] ، بينما الخدود والجوانب من الوجه وحول العين والرقبة هي المناطق الجافة
.

بعض مناطق وجهك جافة وبعضها الآخر دهني أليس كذلك ؟! حسنا.. لست الوحيدة
فهناك الكثيرات مثلك، والخبر المفرح هو أنه يمكنك العناية ببشرتك من دون أن تستعملي
منتجات خاطئة أو تضطري لشراء منتجات عناية أكثر من غيرك.
استعملي منظفا معتدلا
ويمكنك استعمال ذلك المخصص للبشرة الحساسة مرتين يوميا، ثم استعملي مرطبا جيدا
للمناطق الجافة في وجهك، وضعي لمسة منها على المناطق الدهنية، وبالنسبة لأدوات
الماكياج استعملي تلك التي تمتص الدهون من المناطق الدهنية التي تكون عادة الأنف
والذقن الجبهة، ولا تنسي استعمال الواقي الشمسي يوميا.

الأقنعة الخاصة بالبشرة المختلطة :

قناع الكمثرى : اخلطي ثمرة كمثرى
مهروسة مع صفار بيضة واحدة و ملعقة كبيرة زيت زيتون ، ثم يوزع الخليط على الوجه
جيدا ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافىء مع التدليك الخفيف .

قناع
زيت اللوز : قومي بخلط 100 جرام من زيت اللوز مع ملعقة عسل أبيض جيدا حتى يشكل
معجون سميك ثم ضعي البيضة المخفوقة شيئا فشيئا حتى يندمج الخليط جيدا ثم وزعيه على
منطقة الوجه والصدر والعنق واتركيه لمدة ربع ساعة مع التدليك ثم اشطفيه بالماء
.

قناع البقدونس : تفرم مجموعة من أوراق البقدونس الطازجة ثم تعصر ويضاف
عصيرها الى ملعقة كبيرة من العسل ويخلط جيدا . يوضع الخليط على البشرة لمدة 20
دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء البارد .



•
البشرة العادية :
Normal Askin

وهي أفضل أنواع البشرات ،
حيث أنها بشرة متوازنة ، وهي ناعمة الملمس ، خالية من الحبوب والدهون والبقع .


هي ليست بالجافة ولا بالدهنية ولا بالمختلطة، ولا تعاني من أي مشاكل خاصة
بشكل دائم. ولحماية هذه البشرة عليك إتباع النصائح العامة مع استخدام منظف معتدل
ومرطب يناسب بشرتك العادية من دون أن تنسي الواقي طبعا.

الأقنعة الخاصة بالبشرة العادية :

قناع الخضروات : تهرس نصف نصف ثمرة جزر
مطبوخة مع 1 ثمرة لفت مطبوخة وهما دافئتان لصنع عجينة .. وعندما تبرد العجينة تفرد
على بشرة الوجه مع تجنب منطقة حول العينين وتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء
الفاتر .

قناع البيض : اخلطي صفار بيضة واحدة مخفوق مع ملعقة صغيرة زيت
زيتون وادهني به وجهك ورقبتك بحيث يكون سمكه على جميع الأجزاء متساويا واتركيه على
بشرتك لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه برفق بالماء الفاتر .. لا تستخدمي الماء الساخن
لأنه يجعل البيض قريبا من النضج فيلتصق بالبشرة.

نظام غذائي صحي ..


كل المستحضرات وكل أنواع العناية
الخارجية لا يمكنها إحداث أي فوارق ملموسة على مستوى صحة البشرة في غياب نظام غذائي
صحي**

اليكم أبرز أنواع العناصر المغذية التي يُسهم تناولها في الحفاظ على
صحة البشرة في جميع مراحل حياتنا...

1- الفاكهة والخضار الغنية بمضادات
الأكسدة
وهي مثل (الخضار الورقية الخضراء والعنبية، والبطيخ الأصفر، العنب
الأحمر،الشمندر، والطماطم)
إنها تتمتع بقدرة على حماية الجلد من التأثيرات
السلبية التي تخلفها الجزيئات الحرة الضارة الناتجة عن العوامل البيئية والتدخين
والتلوث.

2- الدهون الصحية
مثل تلك الموجودة في المكسرات النيئة
والمحمصة من دون زيوت، والأفوكادو، وزيت الزيتون والسمك.
[color=#800080]وهي تساعد الجسم على
امتصاص فيتامينات DوEوK التي تنشط عمليات شفاء الجلد.

بجد انا استفدت جدا ماشاء الله عليكم